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Ich tanze nicht nach Noten - ich habe eine eigene Melodie.

Hochsensibilität

Das „Anders“-Sein verstehen und den Selbstwert fördern

Neuerdings werden die Begriffe Hochsensitivität oder erhöhte Neurosensitivität von einigen Forschern (wie z. B. Herrn Dr. P. Wyrsch) bevorzugt. Ich bleibe bei dem bekannteren Wort Hochsensibilität.

Die Situationen:

Haben Sie als Eltern den Eindruck, dass Ihr Kind ein wenig „anders“ ist? Ist Ihnen sein Verhalten in sozialen Situationen manchmal peinlich? Und dann rechtfertigen Sie sich und Ihr Kind? Oder Sie fühlen sich hilflos und fragen sich, was mit ihm los ist.

Wirst du als Jugendliche/r mit Beleidigungen wie „Heulsuse“ oder „Softie“ beschimpft? Würdest du sagen, dass deine Gleichaltrigen mutiger, kindischer oder leichtsinniger sind als du? Sagen die anderen, dass du zu schüchtern bist?

In unterschiedlichen Variationen

können folgende Merkmale auf eine Hochsensibilität hinweisen: ein Mensch, egal in welchem Alter,

  • ist sehr empfindlich gegen Schmerz, Lärm, Geschmack, Gerüche, Bilder und/oder Situationen. Als Kind beschwert er sich zum Beispiel sehr über den Lärmpegel in Kindergarten oder Schule;
  • kann sehr heftig reagieren, wenn er sich überfordert oder frustriert fühlt;
  • braucht regelmäßig Pausen oder Momente des Rückzugs, um gelassen zu bleiben;
  • beobachtet viel, bevor er sich an bestimmten Gruppenaktivitäten beteiligt;
  • stellt schon im frühen Alter tiefsinnige Fragen;
  • kann Ungerechtigkeiten überhaupt nicht ertragen;
  • meldet sich im schulischen Unterricht zu wenig, obwohl er viel weiß;
  • ist besonders mitfühlend und leidet u.U. selbst darunter.

Sensibilität wird in unserer Gesellschaft oft mit einer gewissen Schwäche gleichgesetzt. Wenn Jugendliche hochsensibel sind und sie die Pubertät aus noch anderen Gründen als Krise erleben, können sie das Gefühl bekommen, die Anforderungen des Lebens nicht gerecht zu werden, weil sie "eben so anders" sind. Es kann ihnen dann unter Umständen schwer fallen, sich in der Gruppe zu behaupten bzw. ihren Platz zu finden und sich selbst so zu akzeptieren wie sie sind.

Eltern können von der "Andersartigkeit" ihres Kindes verwirrt oder verunsichert sein. Und manchmal stellen sie fest, dass sie selbst auch hochsensibel sind, so dass sie eine persönliche Begleitung in Anspruch nehmen möchten.

Die Strategien:

Hochsensibilität (high sensory-processing sensitivity nach E. Aron) ist eine Persönlichkeitseigenschaft wie jede andere auch. Sie hat Vor- und Nachteile. Wenn Eltern das Verhalten ihres Kindes nachvollziehen, erleben sie einen Aha-Effekt. Das Verstehen ist bereits sehr entlastend. Mehr dazu lesen Sie in meinem Blogbeitrag Alle Kinder sind normal.

Bei Jugendlichen - genauso wie bei Erwachsenen auch - geht es häufig darum, dass sie ihre "guten Seiten" und ihre Stärken erkennen und wertschätzen. Und im nächsten Schritt üben sie, diese schlummernden Schätze ans Licht zu bringen und zu nutzen, damit das Leben mit den weniger guten Seiten leichter wird.

In jeder Beratungsform - Schüler- bzw. Jugendcoaching, Eltern- oder Familienberatung - geht es um die Suche nach individuellen Strategien und Lösungen. Gewisse Alltagssituationen erfordern ein wenig Kreativität, um besser bewältigt zu werden. Manche meiner Fragen, wie zum Beispiel "Was bedeutet für Sie, sich wie ein Mann zu verhalten?" dienen der Reflexion über Ihre Werte und Glaubenssätze.

Meine Überzeugung und Erfahrung:

Wenn Eltern 100% zu Ihrem Kind stehen und es akzeptieren, wie es ist, dann lösen sich viele Schwierigkeiten von selbst: Das Kind fühlt sich zugehörig, entwickelt ein gesundes Selbstwertgefühl und ist bereit, mit seinen Eltern zu kooperieren.

Wichtig ist zu fördern und auch angemessen (heraus) zu fordern. Am besten geht es Schritt für Schritt. Oft sind es die kleinen Schritte, die Erfolg versprechen und ermutigen, dran zu bleiben.

Sensibilität ist eine wertvolle Ressource und als Grundlage der Klugheit völlig unverzichtbar. Sie befördert die Vorsicht, Rücksicht, Umsicht und Voraussicht, die die Klugheit ausmacht.
Wilhelm Schmid, deutscher Philosoph,
http://lebenskunstphilosophie.de

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